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雁过留声
特色专题:心理医学心理自助
婚姻压力,最伤女人“心”
文档类型:两性心理   文档整理时间:2010年2月23日
与婚姻幸福的女性相比,那些婚姻为她们带来沉重压力的妇女所面临的潜在心脏病风险,是前者的三倍。
一个相互支撑、没有压力的婚姻能够让人的内心温暖如春,如果情况相反,一段令人心碎的、充满压力的婚姻,对女性健康会有哪些影响呢?
对于这个问题,科学家们已经用大量的研究和数据得出了结论:婚姻压力,是女性心脏疾病的诱因。
人际心理http://www.gaoyn.com)
女性面临的主要婚姻压力及压力级别
育仁心理工作室以调查问卷的形式对近300名职业女性进行测试后归纳出,丈夫的以下特点是使女性产生压力的主要因素,并划分出压力级别:
压力级别:★★★★★
●丈夫自私和不知体谅,凡事总是从自己的角度考虑,缺乏对妻子的切身理解,自私是爱情的头号敌人。 
●丈夫事业上没有突出的成绩,缺乏上进心,得过且过,缺少男性的成功欲。
●丈夫喜欢抱怨,不理解妻子的情趣。
压力级别:★★★★
●不愿公开诚实地商谈事情。 
●对子女缺乏兴趣,家庭观念薄弱。 
●对子女过于严厉,不顺心时拿孩子当出气筒。 
●不顾家庭,把自己的朋友看得重于一切,认为家庭应该为自己和自己那一伙人服务。 
压力级别:★★★
●粗鲁、不文雅,没有风度。
●脾气暴燥,没有耐心,凌驾于家庭之上,不能平等待人,动辄发火,令人无法忍受。 
●爱批评人,缺少男人的慷慨大度,嘴碎唠叨,喜欢在小事上吹毛求疵。
婚姻压力是一座无形的山
尤女士,36岁,出版人
我经历过一次失败的婚姻,从那次婚姻走出来,我才真正体会到婚姻压力对一个女人的伤害。
我和前夫是大学同学,在学校里他是学生干部,又是文体积极分子,因此成为很多女生心中的白马王子。他最终选择了我,是因为我学习成绩优秀和踏踏实实的为人处事风格。而这一点,也恰恰是我们最大的区别。工作以后,他依然沉迷于个人爱好,为了看一场球赛,可以请假不去上班,由于玩心太重不务正业,他在单位里始终不得重用。而我却在单位里以能干出名,很快就成为业务骨干。
这种差异让我们在各方面的距离越来越大。也许是男人的自尊心和虚荣心作用吧,我的成绩没有得到他的夸赞和鼓励,反倒给他提供了挖苦和讽刺我的机会,后来我根本不敢把取得的成绩告诉他,不敢企望他能跟我一起分享成功的喜悦。回到家里,我们多半时间是沉默的,那种可怕的沉默让我备受精神折磨,非常压抑,最后只好结束了这场婚姻。
我现在的先生是一位美国人,比我大十几岁,但我们有共同语言,也有共同的奋斗目标。愉悦和放松的心态让我每天都过得很快乐很满足。良好的婚姻对于女人而言,不仅仅是一个情感归宿,还是女人身心健康最基本的保证。
女人的心痛要靠自己慢慢化解
张女士,35岁,银行部门经理
我是三年前被确诊患有心绞痛的。回想那段时间,正是我对婚姻最失望最痛苦的阶段。当时女儿才两岁,而老公早已调去北京,我们两地分居一年多了。家里的一切几乎都由我一个人承担,孩子、老人、家务,除此之外我在单位还肩负着重任。老公的时间几乎全部用在工作上,工资也几乎都用在交际应酬上,家里的费用都靠我的工资支付。
最让我心痛的是,有一次我带着女儿到北京看他,发现他住的地方有女人的痕迹。那一刻,我心如刀绞。为了孩子和这个家,我没有发作,决定采取积极的措施应对。回到家,我以最快的速度把工作调转到北京,并拿出全部积蓄付首期买了一套房子,把家安顿好。那段时间,我一边忍受内心的痛苦,一边以温情和女儿暖化老公的心。事实证明我的做法是对的,一段时间后,我发现老公收心了。但种种压力和痛苦带给我的伤害却是挥之不去的,从此我落下了心绞痛的病根。
好在这一切都已经过去了,现在我们一家三口过得还不错。女人的痛苦在很多时候是要靠自己慢慢化解的,在这个过程中,我们要练就宽容的心态和长远的目光。
女性面对压力的四种态度
对情感问题有过多年研究经验的“育仁心理工作室”首席咨询师田仁狄博士,发现女性面对婚姻压力时,有以下四种处理类型:
●忍耐型——在恋爱和婚后生活中,放弃某种观念,以维持现有的关系。但是,忍耐的结果,有时会是各种障碍的产生。 
●消遣型——恋爱、婚后生活中产生了不满、抱怨、追求,会通过其他方式来排遣。但是,如果排遣的方式不适当,或超过一定的限度,又会产生其他新的问题。
●牢骚型——恋爱和婚后生活中遇到问题,会向亲戚、朋友等诉说。但是,发牢骚并不能解决问题。
●投资型——在恋爱和婚后生活中遇到烦恼后,会采取转移的方式,将精力和时间用于自己的事业、创造性活动中,在另一领域中进行"投资",以求得到感情的补偿。
专家提醒:不要“生闷气”
田博士提醒女性朋友,在夫妻闹别扭的时候,有一种常见的状态对女性身心伤害较大:一生气就没完没了,不和对方说话,绷着脸,阴沉沉的总不见"晴天",这也就是人们常说的"生闷气"。
科学实验证明,人的感情无论怎样压抑,最终都要经过各种途径宣泄出去。夫妻长期生闷气,并不能解决问题,反而会招致严重的后果--夫妻感情上出现裂痕乃至完全破裂,或者气结于心,肝郁气滞,一方或双方引发严重的疾病。
从心理学角度解释,恶劣的情绪是致病的凶手。夫妻之间生闷气,开始时可能大多是不满或恼怒的"小气",但郁结在心中时间太长,矛盾不解决,相互会越发看不顺眼,结果使矛盾更严重,"小气"变成"大气"。这是一种慢性的精神折磨,会使人体内各系统、各重要器官的正常功能受到抑制,进而机体平衡遭到破坏,免疫水平降低,容易引起多种疾病,尤其是与精神因素密切相关的身心疾病,如高血压、消化道溃疡、神经官能症等。
当认识到这一点之后,夫妻间就不要用生闷气的方式去处理矛盾,有话讲到明处,把心里的不痛快和怨气发泄出来,只要方式得当,并不会伤害夫妻间的感情。
温情贴士:解开婚姻中的六个“心结”
以下六个“心结”,往往是造成女性婚姻压力的根源所在。专家提示,如果女性朋友能放开心怀,不为这六个“心结”所纠缠,你的婚姻就会轻松许多:
1、激情
让爱情自然地发展。激情和热爱,会随时间而消失,因此,你就将力量放在保持生活正常进展方面,注意赚钱和养孩子。成功的关系并不取决于激情和热爱,而是取决于共同生活的轻松和快乐。
2、公平
如果你们要公平争吵的话,两人必须为争吵进行相等的准备,但争吵只有一方会赢。你不妨自问,这真值得我们争吵吗?从结果来考虑,百分之九十的争吵应可避免。如果争吵是不可避免的话,时间应短,而且用语要中肯,谨记你们只为正在争吵的事而争吵,不要涉及其他方面。
3、交谈每一件事
交谈事情不一定有用。如果你们对人工流产看法不同,那么如何交谈也解决不了问题,你们交谈只会加深分歧,使你们两人的紧张加剧,所以,最好将事情放到一边。
4、说真话
说真话需要绝对的诚实,而绝对的诚实需要极大的机智,要做到又谈何容易。你的伴侣并不需要准确知道你的感觉和所想的事情。当你不得不说出你的感觉时,对所说的话要慎重。
5、任意花销
能够控制钱的人,在关系中可拥有权力,权力不取决于钱赚的多寡,而是取决于花费的方式。你们可以开两个不同的银行储蓄户头,开支费用从两个户头中平均取出,你对你的户头有绝对控制权,你的伴侣也可绝对控制他的户头。在互相同意的基础上,生活费用由两人平均负担;两人的权力均等,矛盾自然减少。
6、生活小节
如果你要担心的事总是未被注意的小事,如"不盖牙膏盖"等,那么经过一段时间后,它们可能破坏你们二人的关系。因此,应该特别留神日常生活小节。当然,你需要留意有积极作用的小事,例如,你出其不意地吻他一下,或者说几句赞扬他的话。成功的关系,建立于日常的关心和爱护的基础上。
原 刊:《女性天地》
作 者:小 雪

 
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