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雁过留声
特色专题:心理医学心理自助
妻子抑郁症丈夫怎么办
文档类型:心理问答   文档整理时间:2007年1月23日
抑郁症成为女性流行病,据世界卫生组织预测,2020年,抑郁障碍将成为发展中国家最为严重的疾病负担,全球1.2亿人患有“心灵感冒”之称的抑郁症,其中女性是男性的两倍。 并且女性更愿意求助于心理咨询,倾诉内心痛苦,而不是告诉丈夫和亲人。在女性心理咨询的话题中,家庭、感情、子女教养、性心理等因素占到80%。 丈夫如何帮妻子摆脱抑郁症的困扰,女性朋友如何才能走出抑郁阴影,针对造成抑郁症的不同原因,推荐几种种方法选择运用。
原因之一:伤害自尊
对策:丈夫说话要注意方式,其实妻子最注重丈夫对她的看法,最好的办法是,从妻子的角度说些宽慰性的话。
原因之二:婆媳关系
对策:丈夫要做润滑剂,在婆媳关系的调适中,丈夫起着润滑剂的作用,要淡化矛盾。丈夫不能夹在中间自己生气,或一走了之,更不要跟着较真。人际心理http://www.gaoyn.com)
原因之三:孤独寂寞
对策:吵架也是好办法,有时适当地吵架也是沟通的一种方式。
原因之四:产后抑郁
对策:密切关注妻子产后变化,妻子产后,丈夫要对妻子多关心、理解,鼓励并帮助她。 
如果仍然没有改善或影响了正常生活,就必须及时就诊。
原因之五:性生活不合拍
对策:温情的交流很重要,首先是心平气和的交谈。温柔的话语能够促进性爱的交流。其次是肌肤相亲的温存,如抚摸对方的脸和头发、牵牵手或摩摩背。第三,丈夫要理解妻子。
原因之六:怀疑浪漫爱情不在了
男人通过受人敬重获得自尊,而女人则是在被人爱的时候感到有价值,这一点是两性之间最重要的个性差异。 丈夫们纳闷的是,我给她尽可能好的物质生活,对她忠诚如一,她为什么还不满足呢?我一时忘了结婚纪念日,她怎么就不能原谅呢?
对策:读懂女性的细腻感情,女性因为情感特别细腻,很注重生日、结婚纪念日、情人节等一些有特殊含义的日子。但人到中年的丈夫往往满不在乎。如果丈夫细心一些,一声问候、一顿可口的饭菜,都会让妻子更开心、更快乐。
原因之七:子女教养
现实生活中,很多妻子承担了照顾孩子的全部责任。既是家庭主妇,又是职场女性,她们普遍感到疲惫、紧张和烦恼,甚至在教育儿女方面显得无力、无助和无望。
对策:为妻子“松绑”丈夫应学会为妻子进行“精神松绑”。不要为鸡毛蒜皮的小事跟她吵架。培养妻子的幽默感。多劝慰妻子,不要事事追求完美,告诉她,你和孩子要的更多的是她的关心,而不是家里纤尘不染。尽量多承担一些照顾孩子的责任。
原因之八:生理周期
细心的丈夫会发现,妻子在每个月里总会有那么几天情绪不稳定,她也许会无端地发脾气,神情沮丧,做事心不在焉。但比起更年期来,这还算是轻的。
对策:特殊时期要对妻子更温柔,这种时候,丈夫要对妻子表现出关爱之心,温柔之意。尽量保持家庭气氛的安静、平和,帮助处于压力中的妻子渡过难关。
原 刊:搜狐
作 者:

 
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