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雁过留声
特色专题:心理医学心理自助
走出“瓦伦达心态”
文档类型:交际心理   文档整理时间:2006年12月3日
生活中我们常常遇到这样的事:对一些关系重大的事情人们常常担心会失败,因而精神压力很大,结果希望越高往往失败得越惨。这使人想到心理学的一个术语:“瓦伦达心态”。瓦伦达是美国一个有名的高空走钢索的杂技演员,他走钢索以距离长、离地面高而著名,是美国观众公认的一流杂技表演艺术家。可是在一次重要演出中,他不幸失手,从高空摔下,当场身亡。事后,瓦伦达的妻子痛心地说:“我料定他这次一定出事,因为他在上场之前,总是念念不忘地念叨着:这次演出太重要了,我只能成功,不能失败。在这之前的历次演出中,他只关心走钢索本身,其他事情毫不考虑。而这一次,他太重视演出的成败了,所以出了事。”后来,心理学家把那种过分地担心事态的结局,内心充满了患得患失的心态,叫做“瓦伦达心态”。(人际心理http;//www.gaoyn.com提示:原文刊于《现代养生》)
美国斯坦福大学的权威人士通过一项研究得出科学结论:人大脑中的某一想象图像,会刺激人的神经系统,把假想当作真实情况,并为此做出努力。譬如,当一个高尔夫球运动员在击球之前,担心自己把球打进水里,他就一再告诫自己:千万不要把球打进水里去。这样,在他的大脑中便自然会出现一幅“球掉进水里”的清晰图像。其中结果往往事与愿违,击出的球果然就掉进了水里。这项试验从另一个方面证实了“瓦伦达心态”确有其事。
在体育、文艺比赛中,在高考、竞选、竞聘时,因过分看重成功,往往反而“砸锅”的事屡见不鲜。因此,防止出现“瓦伦达心态”或从“瓦伦达心态”中走出来,就显得特别重要。这使人想到这样的事:在某些考试、考核和比赛、演出时,战友和伙伴常常会这样叮嘱:“放松点,别紧张!”按此话去做,果然精神轻松,情绪稳定,往往能发挥出最佳水平,取得满意的成绩。可见,在事关重大的事情中,放松自己,保持一颗平常心是多么重要!仔细想来,学会放松,“拿得起,放得下”,是人生的一种智慧,一种涵养,一种境界,也是人生的一大学问,一大艺术。一代伟人毛泽东、邓小平,在任何艰难险阻和惊涛骇浪中,都能谈笑风生,指挥若定,挥洒自如,举重若轻,这不也是高层次的放松吗?有些人之所以出现“瓦伦达心态”,就是因为把成败得失看得过于严重。他们拿得起,放不下;赢得起,输不起。总是精神负担过重,考虑这,顾虑那,什么输了不好交账,败了没脸见人,精神时时处于紧张、忧虑、恐惧、烦躁的状态中,这怎么可能取得成功呢?从“瓦伦达心态”中走出来,要求我们对任何事物抱一种平常的心态,并学会用辩证法看问题。无论做什么事情,不管多么重大,无非两种可能:成功和失败。成功固然可喜,失败也算不了什么。“胜败乃兵家常事”。人世间有赢就有输,有成功就有失败。不必把成功看得那么神圣,那么了不起。赢也好,输也罢,成功也好,失败也罢,同样都是生活给自己的一份馈赠、一份财富。有些事,在关键时刻没有办好,甚至失败了,但只要你为之努力了、奋斗了,就应当聊以自慰,何必把结局看得那么重要?当然,我们所谓不把成败得失看得过分严重,并不是对可能达到的目标掉以轻心,也不是对能攀上的高峰不去奋力攀登,而是要调整情绪、放松神经,做到“战略上藐视敌人,战术上重视敌人”,从而使自己热情而镇静,紧张而有序,更科学、更有效地去积极进取。“有所不为才能有所为”。不对成功抱过大的希望,从“瓦伦达心态”中走出来,就有可能保持最佳精神状态,充分地施展自己的聪明才智,才更有把握地到达胜利的彼岸。
原 刊:《现代养生》
作 者:赵化南

 
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