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雁过留声
特色专题:心理医学心理自助
成功和挫折应是“孪生兄弟”
文档类型:心理魔方   文档整理时间:2006年12月1日
受挫一次,对生活的理解加深一层;失误一次,对人生的醒悟增添一阶;不幸一次,对世间的认识成熟一级;磨难一次,对成功的内涵透彻一遍。所以,要想获得成功和幸福,要想过得快乐和欢欣,首先要把失败、不幸、挫折和痛苦读懂。
在社会竞争日趋激烈的今天,大家都开始信奉“不进是退,小进也是退”的观念。所以,每一个人都比以往更渴望自己能获得成功,因此“心想事成”、“万事如意”、“马到成功”的祝愿满天飞,但在现实生活中,这种“百事可乐”是不会有的。人们总有某方面的目标不能实现,总有事情办不成功,总会有天灾或人祸,总会遇到这样或那样的挫折。于是乎,有些急切渴望成功的人便裹足不前了,他们面对突然而来的各种挫折,感到焦虑、紧张、失意,并渐渐形成 “心理障碍”,甚至最后做出离家出走、自杀或伤害他人的傻事来。
其实,不难看出他们的“症结”在于他们太漠视成功与挫折之间的密切关系了。他们只关注成功,只认可成功,而忽视或不敢正视与之同在的“孪生兄弟”——挫折,这样的人如何能在竞争激烈的社会上立足呢?所以,这也就给我们这些肩负培育下一代重任的教育者(包括家长)提出了新的要求:要培养出既渴望成功,又能耐挫折的新一代接班人。那么,如何能培养出更优秀的“心智健全”者呢?请看:
学校教育篇人际心理http://www.gaoyn.com)
学校是对学生进行心理健康教育的主要场所,但是由于学生年龄不同,心理特征也不同,所以成功与挫折在教育的各个阶段中并不是“平起平坐”的。
(一)儿童时期——成功是“兴奋剂”,挫折为“缓冲力”
儿童时期主要是针对小学低、中年级的学生来说的。对于这一阶段的学生,应该让他们充分体验到成功的喜悦。因为年幼的他们,无论从哪一方面看,都还不够成熟,需要教师细心地呵护。如果让小学生能在早期获得成功,就可以促使他们迅速树立自信心,增强他们对成功的渴望,为自己的发展积聚“底蕴”,在遭到失败时也能使自己不被压倒,并能从失败中吸取教训。而如果早期学习遭受到的是不断的失败,失败后的消极情绪和行为会直接影响和降低求知欲,甚至会使小学生产生厌学心理,失败愈惨重,愈会防碍学生以后的发展。
所以,早期的学校教育应该是以成功教育为主的,应把成功当成促使学生发展的兴奋剂,而挫折教育只能是“偶一为之”的“缓冲力”。
但是,这成功教育可不是件容易的事,因为它的实施对象是刚入学的活泼可爱的小学生,对他们来说犯错误是经常的事。上课不遵守纪律、打打闹闹更是家常便饭,而对这些“家常便饭”式的错误,除了正面教育外,老师还应该有哪些“成功”的秘诀呢?笔者认为可以从以下几个方面入手:
1.“糖衣良药”
坏人腐蚀好人喜欢用糖衣裹着的炮弹,这样容易使人接受,容易将人打中。我们在使人变好的过程中为什么不研究一下糖衣,为什么不使人易于接受一些呢?
制药厂早已把许多良药制成了糖衣片。许多过去极苦的、难吃的中药也加上了蜂蜜和香料,甜口的良药越来越受到人们的欢迎。
我们教育子女,教育学生如果还停留在“良药苦口”的老观念上就落伍了。我们应该力求在批评学生的同时要表扬学生,在指出他的不足时要指出他和这一点不足相对应的长处。这样做就让学生在接受批评的同时,明白自己不完全是个失败者,自己还是有成功之处的。
2.“镜像自我”
有一个孩子本来很羞怯,上课不敢举手。一个偶然的机会,他起来大声地回答了一个问题。碰巧上课的老师是位有教育经验的老师。从那以后,这位老师经常故意当着孩子的面对别人说:“这学生特别大胆,上课喜欢大声发言。”不久这个学生彻底变了样,每回上课,总能看到他举得高高的小手。这位老师“不露痕迹”的教育艺术就是被心理学家库利命名的“镜像自我”。库利指出:儿童靠观察别人(特别是老师、家长的脸色和反应)来确定别人对自己的态度和评价,就像是把别人的表扬与反应当作镜子。由这种“镜子”来看自己的形象,并形成自我概念。
作为教育者,我们的言行举止随时随地都在塑造着儿童的这种自我概念。儿童从我们的眼中看到他们的形象,我们在塑造儿童自我概念的同时,也在塑造着儿童实际的自我的真实面貌,这等于是为儿童铺设一条成功之路。事实上,儿童怎样理解别人,如何看待自己,他最终也会真的变成怎样的人。
3. 动中求成
儿童的特点就是好动,所以在丰富多彩的游戏活动中让学生的身心得到愉悦,并得到成功的体验,也不失为一个好办法。当然,在活动过程中,教师要极力照顾到每一个学生,特别是那些比较内向的学生,更应给他们展示自己的机会,以此来增强他们的自信心。
下面就列举一个有关自信心辅导的活动。
活动题目:优点“轰炸”
活动主题:自信心训练
活动目标:(1)让学生总结、叙述自己的优点,并通过他人对自我优点的评价,充分认识自己的优点和长处,从而提高个体的自尊心和自信心。(2)借助相互评价的机会,认识同伴的长处,从而欣赏同伴,增强对同伴的了解和感情。
活动形式:采取小组活动的形式,每组4~5人,将游戏和讨论相结合。
活动过程:分组、自我评价和同伴评价(称为“优点‘轰炸’”)。小组讨论、班级集体汇报、教师小结。
这样的活动巧妙地借助自我对自身优点的省察和对同伴的评价,为每个学生认识自身的长处和优点提供了比较、互动和分享的机会。其结果不仅使学生认识了自己,认识了同伴,更为自己以后的发展奠定了良好的基础。
(二)青少年时期——成功是“奠基石”,挫折为“试金石”
在青少年时期,学生的心理发展慢慢从幼稚走向成熟,他们的心理容易动荡。当在学习、生活中遇到自己无法克服的障碍和困难时,极易产生一种挫败感。面对挫折和失败,若能忍受乃至超越,说明有一定的耐挫能力,其人就会逐渐成熟,其心理也就进入了一个健康而稳定的发展时期;反之,如果缺乏耐挫能力,就会导致其心理适应不良或行为越轨。这就要求教育者在对青少年进行成功教育的基础上,更应对他们进行挫折教育。
1. 提高认识
培养学生的耐挫能力,首先要通过教育让学生懂得社会生活极其复杂,充满着矛盾。在社会上生活,个人的需要不可能百分之百得到满足,遭遇挫折是难免的。同时,也可以开展“有志者事竟成”的系列活动,让学生们寻找古今中外的名人凭借顽强的意志获得成功的事例,让他们从大量的事实中更深刻领悟我国古代学者孟子说过的话:天将降大任于斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身,行拂乱其所为,所以动心忍性,增益其所不能。
2. 创设情境
创设挫折情境,就是教师通过创设某种受挫情境,结合学生的实际生活,指导他们采取适当的情绪控制行为,帮助他们身临其境地运用,克服困难,以获得成功的有效手段,达到培养耐挫能力的目的。
如教师在课堂教学中,通过画图或讲故事的形式,让学生身临其境地体验受挫折的情境。教师可启发诱导学生进行广泛的讨论,让他们自己找出合理的行为方式对待所遇到的挫折。教师在这一过程中,应指导学生在行为上采取一些合理方式,克服挫折所带来的消极、紧张情绪和不良行为,可让学生多利用言语暗示自己,消除自卑感;或利用环境,在存在着抗拒情绪时,通过调整周围环境,回避引起挫折的人和事;或利用态度,有意识地改变自己对事物的态度,增强信心;或利用顺序,把受挫折的行为目标分解为一个个具体的目标,逐一实现,用成功来提高自信心。教师应尽可能在创设的情境中引导学生合理地使用这些行为方式,让他们在挫折面前不退缩、不自卑,并积极地克服内外障碍,获得成功。在教育教学活动过程中,教师也可让学生扮演想像中或事实上的角色,使学生按所扮演角色的行为要求来鞭策和规范自己。
3. 增强意志
意志品质是否坚强与一个人的耐挫能力高低有密切联系。对挫折的容忍超越力离不开坚强的意志品质。意志品质是人在意志行为中表现出来的,尤其是在克服困难的活动中表现出来的。
坚强的意志品质可反映在意志品质的四个特性中,即自觉性、果断性、坚持性、自制性。在教育教学活动过程中,教师应根据学生意志品质发展的特点,有针对性地加强对他们耐挫能力的培养。如青少年虽自制力有较显著的增强,但在学习和品德等方面受到老师和家长的批评、指责后,仍易产生自卑感,表现为:上课因害怕讲错而不敢举手发言,班级活动经常推辞或勉强应付,有的还会产生攻击性行为,在遇到有一定困难的任务时,难以坚持。针对这个年龄段学生的意志特点,教师应努力培养孩子的自信心,创设机会,帮助他们克服困难。此外,在失败面前,要教育他们积极地自我暗示,持之以恒,帮助他们寻找失败的真正原因,摆脱和改变困境,最终获得成功。
家庭教育篇(人际心理http://www.gaoyn.com提示:原文刊于《中小学心理健康教育》)
家庭教育对于一个孩子是否能健康成长,也起着举足轻重的作用。所谓“5+2=0”说得就是学校和家庭教育不协调导致的一种教育失败。
(一)现代家庭——成功是“资本”,挫折是“财富” 
随着知识经济社会的到来,现在家长的文化水平也日益提高,一些现代教育理念也渐渐为他们所接受。越来越多的家长用自己的行动在实践着以前只有教师才了解的“正面教育”。而那些得到家长赏识的孩子都表现得信心十足,为以后踏上艰辛的人生道路积累了厚厚的“资本”。
但同时,就像世界上所有事物一样,一件事情若过了度就会走向相反的一面,所谓“物极必反”。
目前许多家庭(特别是独生子女家庭)对孩子过分地呵护,唯恐孩子受挫折、受伤害,从不轻易对孩子说个“不”字。家长们为孩子创设过于舒适的生活环境,提供种种优越条件,让他们免受一切挫折,以致使孩子严重缺乏生活的锻炼,养成依赖心理和养尊处优的不良品格,交往能力和适应环境能力极差,一旦挫折(哪怕是极微小的挫折)出现在他们面前,就会惊恐万状,茫然无措,甚至因绝望而轻生。所以,在竞争日益激烈的今天,不应该再让孩子生活在“温室”里,而是应该让他们到生活中去“碰壁”,以培养他们的耐挫力。
在这一点上,似乎有不少国家已走在了我们的前面。例如:日本有的家长花30万日元送孩子到中国参加“吃苦夏令营”,平时不用车子送孩子上学,还吃“忆苦饭”。美国的传统观念就是鼓励孩子自立,长大后要离开父母,亿万富翁的孩子上学仍有打工挣零用钱的。
那到底如何让孩子成功地体验挫折呢?下面的一个故事或许能给我们一些启示。
威尔逊要到山里去参加为期两天的野营,他自己做了准备工作。妈妈检查了他的行李,发现他没有准备足够的衣服,因为山里要比平原冷得多;而且也没带手电筒,这是野营时必须带的东西。但妈妈并没有给儿子提示。
过了两天,妈妈问回来的儿子:“怎么样,玩得开心吗?”
威尔逊说:“我的衣服带得太少了,而且,由于我没带手电筒,每天晚上都问别人借,这两件事搞得我好狼狈。”
妈妈说:“为什么衣服少带了呢?”
“我以为那儿的天气和这里的一样,没有想到山里那么冷!下次再去,我知道该如何做了。”
……
对于孩子在生活中会犯的一些错误,我们常常采用的是“马上制止”或“纠正”之类的方法。这表面上是帮助了孩子,实际上是剥夺了孩子在实践中获得宝贵经验的良好机会。让我们来看故事中这位聪明的妈妈,首先,她给了孩子一个机会,让孩子在尝试中,而且是在尝试“错误”的实践过程中获得了经验。正是由于这样的经验,威尔逊自己找到了解决此类问题的方法,也为他今后运用已有的经验解决问题提供了可能性。更重要的是,孩子这种自己解决问题的意志和能力的形成是一种真正意义上的“自我建构”。
所以,天下所有爱孩子的父母们,在你们帮孩子积累“成功资本”的同时,可千万别忘了让他们收集另一种更宝贵的财富——挫折。
(二)生活体验——成功是“信心”,挫折是“毅力” 
著名教育家陶行知的理论“生活即教育”已深入人心。所以,绝大部分学校已改变了原来的“封闭式”教学,建立了学校、家庭、社会为一体的教育机制,但作为社会细胞的大多数家庭却依然“孤芳自赏”,认为现在社会太复杂,让孩子过早地接触社会,体验生活,会被社会这个“大染缸”染黑的。殊不知,孩子迟早会走上社会,难道到那时,已白发苍苍的父母还要在前面为孩子“开路”吗?
所以,父母们,请放开你们的手,让孩子到社会上,到生活中,到大自然中去吧。
我们在日常生活中要敢于制造这样的机会:父母偶尔“偷懒”一下,让五六岁的孩子当“跑腿”,到离家不远的小店去买点东西(当然,事先要侦察好,确保孩子安全);也可以在外出旅游的时候,稍微“失踪”一会儿,其实是躲在一角偷偷观察孩子的一举一动(“失踪”时间可视孩子的年龄大小决定);还可以人为地制造一些“较大距离”的“会合”,让孩子独自一人乘车赶到指定地点,当然,这个行动适合于年龄较大一点的孩子,而且第一次也需要有一个家长悄悄尾随,要求是不被孩子发现,随后可逐渐放松“监护”,让孩子独自去“闯”;父母也可以偶尔退出“历史舞台”,靠边站一下,让孩子代表家庭到亲朋好友家做客或办一些小事;而对于年龄大的孩子来说,父母则要鼓励他们多交朋友,并鼓励他们同伙伴一起玩耍、一起郊游……
孩子或许因此会“摔跤”,会“碰壁”,但相信如果有了父母的正确引导,孩子们会把成功作为信心,并且能在生活中越挫越勇。
所以,面对“百味人生”,我们作为孩子的老师、父母,不应仅仅让他们尝到成功的甜,更应让他们品尝生活中的酸、苦、辣。这样,他们以后才能笑着面对生活中的一切,坦然地接受生活给他们一个又一个的考验,成为真正的强者。
原 刊:《中小学心理健康教育》
作 者:谈丽娟

 
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