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雁过留声
特色专题:心理医学心理自助
天天洗头可以增强自信心
文档类型:心理魔方   文档整理时间:2006年12月1日
天天洗头可以增强自信,这个消息令不少人为之兴奋。北京大学心理学系主任王垒教授通过对几百名不同性别、年龄、职业和背景的人士进行心理特征研究和洗发习惯调查,再根据收集到的数据进行分析,结果发现,洗发频率高的被访者在很多心理特征上都强于洗发频率低的被访者。
与同龄人相比,洗发频率高的人在职位、收入、影响力、受欢迎的程度等方面更高,人生目标更为明确,所以成功度也更高。那么洗头到底是通过什么心理机制来增强自信的呢?其实,这与人的积极“心理暗示”有关。头发干净会给自己以正面的暗示,如“我是干净的”、“我现在以最佳的状态去面对他人”等,这些暗示会使自己进一步觉得“自己是受欢迎的,是与众不同的,一定会成功的”。所以在日常生活中,我们要经常给自己积极的暗示,至少它能保证天天有个好心情。
受暗示是人的心理特性,它是人在漫长的进化过程中形成的一种无意识的自我保护能力,人会根据以往形成的经验,捕捉环境中的蛛丝马迹,来迅速做出判断,如上面提到的洗头就能给人以自信的暗示。暗示还可以发掘人的记忆潜力。有人曾做过实验,分别让两组学生朗读同一首诗。第一组在朗读前,老师告诉他们这是著名诗人的诗,对第二组,老师没有告诉他们这是谁写的诗。朗读后立即让学生默写。结果第一组记忆率为56.6%,二组记忆率为30.1%,这说明权威的暗示对学生的记忆力很有影响。
暗示的作用可以是积极的也可以是消极的。积极的暗示可帮助被暗示者稳定情绪、树立自信心以及战胜困难和挫折的勇气,消极的暗示却能对被暗示者造成不良的影响,如有的人从镜子里看到自己脸色不太好看,并且觉得上眼睑浮肿,恰巧昨晚睡眠又不好,这时就会有不快的感觉,马上怀疑自己是否得了肾病,继而觉得自己全身无力、腰痛,于是觉得自己不能上班了,甚至到医院就医。这就是对健康不利的消极自我暗示。
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原 刊:北京商报
作 者:

 
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