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雁过留声
特色专题:心理医学心理自助
进入潜意识,从源头解开心结
文档类型:心理健康   文档整理时间:2006年11月30日
催眠更多的是运用于心理治疗过程中,作为一种辅助治疗手段。郭老师分析道:“由于催眠是通向人潜意识的桥梁,而人的行为90%受控于潜意识,当心理出现问题时,催眠师运用这一手段直接到达人的潜意识层面,寻找心理问题的根源,直接解决。”问题从根本处获得解决,这也是催眠治疗能处理一些较棘手的心理困扰的原因所在。
郭老师强调,催眠只是治疗心理问题的一种辅助手段,如心灵创伤、情绪低落、自尊受伤,焦虑、恐惧、抑郁以及戒不掉的陋习,由心理困扰引起的健康和人际问题,等等。
因为催眠治疗有助于更快地找出问题的根源所在,而且作用在影响力较大的潜意识层面,所以催眠治疗的速度和效果,对于某些适应症来讲,是一般的心理治疗难以企及的。凡与心灵和记忆有关的困扰和问题,催眠治疗都可以提供一定的协助或舒缓,是一种有效的治疗方法。
“催眠能集中人的注意力,在催眠师的诱导下,慢慢回忆。于是,在清醒状态下一些不易想起的事情渐渐反映出来,而这些小事情往往就烙印在潜意识中,成为心理上的障碍。一旦找到问题根源,催眠师再通过言语灌输,将心结解开,效果是很明显的。”郭老师分析说。
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治疗“都市病”的新途径
在国外,催眠一般用于治疗临床疾病。如今,在上海,催眠却有了新的应用领域——减肥、减压、美容、戒烟等各种“都市病”。其原理是在催眠状态下,借助语言暗示达到影响受术者的心态,改变其认知,通过影响心理活动从而调节生理活动,控制某种不健康的行为,达到治疗的效果。
* 减压(人际心理http://www.gaoyn.com提示:原文刊于《健康佳人》)
“接受催眠的大都是都市白领,有一定的事业,因压力过大而借助催眠减压。” 郭老师说。在安静的咨询室内,有缓缓的音乐,在催眠师的引导下,被催眠者的脑海里慢慢浮现另一个空间,画面上出现海边、海浪、沙滩……从而渐渐忘记暂时的烦恼与压力,让身心舒缓一下,醒来后感觉身心舒畅,会有明显的效果。
郭老师说,这是催眠师在引导人的潜意识的过程,让他的注意力转移到美丽的海边画面中。还有一种催眠减压的方式,就是让心中的压力释放出来。有位张女士,是企业的领导,工作压力很大,在催眠状态中,催眠师引导她哭泣,把委屈、烦恼发泄出来,这也是减压的一种途径。
上海精神卫生中心的陶明义主任告诉记者:“美军战斗机的飞行员通常都会用催眠的方法来减压。可见,催眠减压的效果非常好。”
* 戒烟
“戒烟效果真的不错。”郭老师很有信心地说。一位老教师因高血压要求戒烟,就是催眠治疗让他告别了35年的烟龄。郭老师简单地描述了整个催眠治疗过程:先是全身放松,接着,治疗师通过手法、语言等手段,慢慢让人进入催眠状态,然后通过观察眼球等方法,测试是否进入催眠阶段。当确定处于催眠状态后,治疗师便开始做各种专业的测试和治疗,比如厌恶疗法,治疗师当场点了一支烟,运用语言引导,使接受催眠者对吸烟产生呕吐感,从而对烟从心理上产生厌恶。醒来后,真的就不想再抽烟了,感觉以前从没抽过一样。郭老师表示,催眠从潜意识中去掉抽烟这个意念,很彻底。
* 减肥
催眠能将潜意识中抽烟的这个意识去掉,那么同理,催眠也可以对暴饮暴食等这些导致肥胖的意念起到一定克制作用。但这是一个长期的过程,不可能短期见效,因为吃是每个人与生俱来的天性。
健康提示
但是,催眠也不是万能的,效果也与被催眠者的自身条件有关。同时,要有一定的时间和计划保证,才能达到一定的效果。
1.催眠治疗固然有其独特的功效,但只是作为辅助治疗,不能取代正式医疗的治疗。
2.若曾患有疾病,如传染病、慢性病或精神疾病等,需主动告知治疗师。 
3.治疗过程有时会令情绪起伏剧烈,或令症状短暂恶化,需安心继续接受治疗,或与治疗师深入讨论,三思而后行。 
4.每个人对催眠的反应不一,个别人能一次解决问题,而多数人需进行3次~6次治疗,要参考治疗师的建议,完成整个疗程。只要你有决心,成功的机会便会大为增高。 
哪些人无法接受催眠
4周岁以下的儿童,精神类疾病患者,大脑受到严重创伤、损坏或脑细胞组织已经坏死、病变者,如植物人、脑中风患者、老年痴呆症等,都无法接受催眠疗法的。因为,这类人群脑神经传导系统已经失去了回忆、联想、沟通等功能。 
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催眠(Hypnos)的由来
Hypnos是希腊文,源于4800多年前古希腊神话中的第三代主管“快乐与自在”的“神”,也代表最基本的生理元素之一“睡眠”。因为能够安稳睡觉的人才是真正快乐与自在的,不能睡觉的人是痛苦或即将面临死亡的人,因此Hypnos也称为“睡神”。这或许也是众人对催眠的误解原因之一,误认为催眠就等于是睡眠。其实,催眠和睡眠除了脑波类似之外,根本是风马牛不相及的事。 
1841年~1846年期间,英国外科医师布雷德·詹姆士在研究动物本能在治疗上的应用时,发现一种动物本能所具备的免疫系统自愈能力,当时他把这种神奇现象取名为Hypnos(英文:Hypnosis),后中文译成“催眠”。
原 刊:《健康佳人》
作 者:

 
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