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雁过留声
特色专题:心理医学心理自助
我为什么陷入爱情中不能自拔
文档类型:心理问答   文档整理时间:2006年11月27日
编辑同志:
我是一名大学二年级的学生。半年前,在一次同乡会上,我偷偷喜欢上了一位小我一级的女生,她性格活泼、可爱大方。认识后不久我就不可自拔地陷入了对她的爱恋中。后来,我实在无法控制自己的情绪,虽然明知把握不大,我还是向她表明了爱意。结果既在我的意料之中,也让我伤心不已:她拒绝了我。我们以前的友谊也因此无法继续下去了。虽然我很痛苦,但是我想,随着时间的推移,我会从痛苦中走出来的。可不知道为什么,我竟然无法将她忘记,并且对她的情感大有越燃越烈之势。每天我都必须要见到她,否则就会失魂落魄,整个人无精打采,茶饭不思;而一见到她,我就会异常兴奋,晚上再累也难以入睡。几个月下来,我的体重骤然下降,人也憔悴了许多。我想摆脱这种状态,可是又始终走不出来。室友戏称我是“相思豆”。再这样下去,我整个人都要崩溃了!我是怎么了?我该怎么办呢?
贵阳 小林
小林朋友:
如今多数失恋者能逐渐正确对待失恋,然而有些失恋者会出现失控和反常的心理反应,尤其是一些青年人。笔者分析失恋者心理表现,常见有3种不良的心理问题。人际心理http://www.gaoyn.com)
一是自卑心理。
感到羞愧难当,陷入自卑、心灰意冷之中,有的人甚至因此而走上绝路。其实,失恋是恋爱生活中的正常现象,并不是一种错误。因此,不存在什么失面子的问题。
二是报复心理。
有的失恋者失去理智,产生报复心理,结果可能造成毁灭性的结局。特别是由于一方的不道德而导致失恋,更容易出现报复心理。其实如果对方人格低下,你应该为相别而庆幸,切不可降低自己的人格,以图一时的泄愤。
三是渺茫心理。
有的人把恋爱看得至高无上,一旦失恋了,事业、前途也不顾了。一味的渺茫、焦虑,不但于事无补,反而可能使你在恋爱问题上更草率。
失恋的痛苦是可以理解的,要尽快摆脱精神痛苦而达到心理平衡,必须克服上述心理障碍。
首先冷静分析失恋的原因。冷静分析一下失恋原因,可以帮助摆脱“恋”的苦恼。
其次及时疏导心中的郁闷。人的理智可以战胜感情,失恋者可以采用疏放法,即找亲人或知心好友倾诉你心中的烦恼;也可振笔疾书;甚至可以关门痛哭一场,这样有助于消除失恋带来的心理压力,及时恢复心理平衡。也可以采用转移法,主动置身于欢乐、开阔的环境。
再次努力把精力投入到事业、工作和学习中去。很多历史名人都曾经历过失恋的痛苦,他们可以作为积极转移失恋痛苦的楷模。
要知道,一扇幸福之门对你关闭的同时,另一扇幸福之门却在你面前洞开了。
原 刊:《伴侣》
作 者:

 
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