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雁过留声
特色专题:心理医学心理自助
走出“中年危机”的沼泽地
文档类型:心理误区   文档整理时间:2006年11月24日
不少人笃信,不惑之年是人生最成熟的时期。可偏偏有不少男士,在这一时期常表现出情绪不稳定和无法形容的恐惧感。他们的心情像断了线的风筝一样飘浮不定,甚至感到无所适从。人到中年为什么会重现青春期的“骚动不安”呢?一位心理学家用一句话回答了这一问题:“你不能按早晨生活的程序安排下午的生活。”
心理学家认为,男性的中年危机可以有五花八门的表现。为了填充内心空虚许多人常常寻求放纵、堕落的娱乐活动或染上一些恶习,如打麻将、赌博、酗酒、迷恋少女等。出现中年危机可能有如下原因:对婚姻现状不满;对事业过分投入,压力太大造成的情绪紧张;付出的太多而收获甚微;环境恶劣,人事关系紧张;对以往选择的生活道路后悔等。国外一些资料还显示:怕衰老、担心失去工作能力、努力工作未做出成绩、怀疑自己的能力以及担心失去性功能等,也是产生中年危机的重要原因。
出现中年危机总是有些信号的,如生活规律改变,情绪变得消沉,孤独;社会交往减少,对家里的来宾表现出一种莫名其妙的反感;对任何事物都看不顺眼,对周围的人缺乏信任感;产生心理“躁动”,过分注重自己的仪表和“男子汉气质”,在行动或心理上追求青年女子;刻苦运动以求减肥,企图“返老还童”等。
对这些有“中年危机”的男士,亲友切不可冷嘲热讽,而应及时伸出援助之手,助其顺利踏过不惑之年的沼泽地,恢复他的心理健康。
首先,在家里要给以足够的时间和空间,让他适应生活。作为妻子,应耐心地倾听丈夫诉说自己的苦恼,夫妻间的彼此沟通是解除中年危机的一把钥匙。如有可能,放下工作双双去远足,也是医治心理疾病的良方。另外,当你发现丈夫有刻意打扮而追求异性的不良心理时,你不妨重新树立一下自己在丈夫心目中的形象,也打扮一下,多几分魅力,多几分温情,也许能重新燃起他昔时的情感之火,填补他感情上的缺失。如有必要可以请心理医生帮他解开心理上的疙瘩,但大凡有“中年危机”感的男士,常常不愿承认自己有心理问题,会拒绝接受心理咨询。如果你没有征得其同意即安排他去接受心理治疗,他可能会大动肝火,反而把事情弄糟。应采取其他一些委婉的方式,譬如邀请熟悉的心理医生来家做客,让他在不知不觉中接受心理治疗;也可以请朋友帮助开导。事实上,中年人毕竟不是青春期的少年,他们虽有困惑,也只是一时不能自拔而已。只要热情地给予帮助,他们会很快转过弯子,重新燃起希望之火。人际心理http://www.gaoyn.com)
原 刊:《保健与生活》
作 者:李 刚

 
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