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雁过留声
特色专题:心理医学心理自助
心情不好不妨试试洗个澡
文档类型:心理健康   文档整理时间:2006年11月24日
洗澡除了能使机体得到水的冲刷、按摩,促进血液循环外,还有更多也许你意识不到的作用。首先,当你走进浴室时,面对洁白的墙壁、浴具,且只有自己处于一处、没有任何干扰的空间时,你会有一种安全感。其次,当洁净的清水从头到脚、浇过你的身体时,除了洁身去污外,还让人感到“心灵的净化,凡尘的离去”。欣赏裸露的身体同时,也许你会由衷感叹到“身外之物有何用,重要的是自己的身体与灵魂”。第三,在公共洗澡间,当你、我、他体无遮拦、彼此相互对视时,我们也许意识到人与人之间本质上都是一样的,不一样的只是那些外在的、人为的、机遇或权利、地位等交织在一起的东西,从而有可能建立如此的心态:人与人之间应当相互尊重。第四,洗澡的同时,若我们主动联想、回忆曾经有过的令自己愉悦的情景,如与伴侣、密友漫步于细雨中,曾在大海边、森林里尽情享受自然的美感时等,放松的效果更会超出你的想象。
无论你在过去的洗澡过程中是否感受到洗澡的上述作用,但读了上述内容以后无疑让你对洗澡的作用有了更多的了解。当你忙碌了一天回到家中的时候,当你遇到烦恼或心情不好的时候,建议你不妨先洗个澡。
原 刊:健康时报
作 者:

 
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