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雁过留声
特色专题:心理医学心理自助
宽容,健康的“维生素”
文档类型:心理健康   文档整理时间:2006年11月20日
有位心理学家曾说:“人类要开拓健康之坦途,首先要学会宽容。”
良好的人际关系是幸福的基本保证之一。我们的这个星球居住着数十亿人,但在人的一生中,真正与你面对面进行过直接接触的,不过区区千八百人。这千八百人就是你幸福的土壤与源泉。他们给予你友谊,给予你尊重,给予你合作,给予你认可,你就会感到幸福。他们冷落你,疏远你,排斥你,遗忘了你,你就只得独享寂寞与悲凉。我们有什么权利不珍视自己与周围这有限的千八百人的关系呢?
我们每个人都要为工作而奔忙、为生活而奔波,都要与各种各样的人和事打交道。在形形色色的人群里,在千头万绪的生活中,我们随时随地都可能遇到磕磕碰碰的事。面对磕碰,是盛气凌人、老虎屁股碰不得呢,还是以礼待人、自我反思呢?两种态度、两种选择,不仅反映了当事者不同的修养和气度,而且会出现迥然不同的结果。倘若磕碰双方互不相让、死不认错,很有可能两败俱伤,以“双输”而告终;倘若当事人互谅互让、争相认错,就能化暴戾为祥和、化干戈为玉帛,最终获得“双赢”的佳果。
记得在一本杂志上曾看过这样一个故事:事情发生在澳大利亚一个岛上的ClubMed度假村。一天,我在大厅里突然看见一位满脸歉意的工作人员,正在安慰一个大约4岁的小孩,饱受惊吓的孩子已经哭得精疲力竭了。
问明原因之后我才知道,原来那天小孩较多,这位工作人员一时疏忽,在儿童的网球课结束后,少算了一位,将这个小孩留在了网球场。等她发现人数不对时才赶快跑到网球场,将那个被遗忘的孩子带了回来。孩子因为一个人被留在偏远的网球场,饱受惊吓,哭得稀里哗啦的。人际心理http://www.gaoyn.com)
这时,孩子的妈妈出现了,她蹲下来安慰4岁的孩子,告诉他:“已经没事了。那位姐姐因为找不到你而非常紧张难过,她不是故意的,现在你必须亲亲那位姐姐的脸颊,安慰她一下!”
只见那个4岁的孩子惦起脚,亲了亲蹲在他身旁的工作人员的脸颊,并且轻轻地告诉她:“不要害怕,已经没事了。”
看完这个故事,我的内心好感动,大概就是这样的教育,才能培养出宽容、体贴的孩子吧!
在美国心脏病协会的一次年会上,著名的精神病学专家雷德福·威廉斯教授就提出了这样的观点:“如果你工作废寝忘食,急于求成,富有很强的竞争意识,这一切倒并不一定会损害你的心脏,但假如你经常对别人怀有敌意和戒心,动辄迁怒于人、难以相处,那将真正有害你的心脏。”据此他认为:豁达宽容、与人为善是一种健康的心理素质。要悦纳他人,首先得真诚待人,将心比心,多懂点心理学,多添点爱心,尽可能用微笑的、通情达理的目光打量周围的人和事。
人活在世上,不管多么富有,多么有权势,总有不顺心之事。当人的内心矛盾冲突或情绪难以解除时,机体内分泌功能就易失调,造成血压升高、心跳加快、消化液分泌减少等,还常伴有头晕、多梦失眠、倦怠无力、心绪烦乱等症状。这些心理与生理异常相互影响,形成恶性循环,可诱发疾病的发生。法国文学大师雨果曾说过,“世界上最宽阔的是海洋,比海洋更宽阔的是天空,比天空更宽阔的是人的胸怀”。宽容是一种博大,它能包容人世间的喜怒哀乐;宽容是一种境界,它能使人生跃上新的台阶。
宽容是一种不需要投资、保持心理健康的“维生素”。宽容不仅能给我们带来平静和安定,也是通向健康的坦途,而且对赢得友谊、保持家庭和睦以及事业成功都是必不可少的。
原 刊:《安全与健康》
作 者:章睿齐

 
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