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雁过留声
特色专题:心理医学心理自助
承受不起的“信任”也是伤害
文档类型:交际心理   文档整理时间:2006年11月17日
安是一个性情温和、待人体贴的女孩子。从小到大,身边的人都喜欢和她交往。因为她总能用睿智的话语化解朋友心头的烦忧,用诚挚的态度给朋友痛苦的心灵带来温暖和抚慰,朋友都把她当成最可信任的倾诉对象,有了烦心事都愿找她,她把朋友对自己的信任和依赖当做为人处世的一种肯定。几年来,她不知疲倦地将别人的痛苦、烦恼悉数全收,最后保准让对方脸上绽放笑容。
可是,安馨越来越觉得做这样的“天使”并不快乐。因为自己经常会被朋友们的灰色情绪搅扰得一塌糊涂,越来越难以像以前那样轻松地面对朋友的心事,知道朋友的心事越多,安馨的感觉越沉重,她渐渐有了窒息的感觉。
不知道从什么时候起,安馨发现,那些毫不保留地将隐私告诉她的朋友,在向她倾诉完、换得了好心情之后,像约好了似的,总要不放心地叮咛一句:千万别把这件事告诉别人呀!在听到她的保证之后朋友才会如释重负地离开。安馨心里很不舒服,自己做了半天“精神垃圾桶”,还这样不被信任,她感到很委屈。
不过,对于这一点委屈,善解人意的安馨总是能自我宽慰道:人家把最隐秘的事情告诉你,本身就是信任你,叮嘱一句也是人之常情。但是,这类事情带来的精神压力却是她无论如何也消除不掉的。和众多朋友在一起说笑,其中若有将心事说给自己听的两三个人,安馨就会感到压抑,总觉得对方的眼神是在提醒她:“记住我的叮嘱,别把我的秘密告诉别人!”这使得她每说一句话都很谨慎小心,那种如履薄冰的感觉,让她很是疲惫。
若有一天,有人对她说了某某一件事情,而这事情恰恰是某某曾对她说过并叮嘱她要保守秘密的,安馨的心境就会完全陷入到紧张状态中。是谁将这件事情说出去的?除了自己别人怎么会知道?某某会不会怪罪自己?这一系列的问题搅得安馨什么也做不下去,尤其在和某某无意中走碰头的时候,她就像做了亏心事似的,唯恐对方指责自己。人际心理http://www.gaoyn.com)
再遇有朋友想诉说什么,安馨心里会不由自主地紧张。尤其当对方说出叮嘱的话,安馨更是有一种受酷刑般的感觉。不安的情绪使她在倾听朋友倾诉的过程中,多次产生打断对方的念头,可是看着对方痛苦的脸,安馨张开的嘴最终又闭上。难道只能苦着自己,让自己整天活在压抑的状态中吗?安馨对此很迷茫……
在我们的身边,不乏像安馨这样的人:由于性格活泼开朗,大家都愿意与其交往;又由于其善解人意,待人体贴,所以人们也都喜欢向其说心里话,把其当做倾诉的对象。人们戏称这样的人为“开心果”,朋友中若有这样的人,遇到不开心之事会被人“首选”为倾听者。可是,我们在向这样的人倾诉烦恼时,却往往忽略了倾听者自身的烦恼。“开心果”外在的活泼开朗往往使人们难以察觉其内心的烦忧,从而忽视了他们的内心感受和体验。
其实,在是“苦着自己”还是“拒绝朋友”这个问题上,没有什么难以选择的,关键是当事人没有在自己和别人之间划出一道人际界限来,没有界限的交往就难以避免痛苦和尴尬。自己不快乐了,怎能给别人带去快乐?自己的问题解决了,才能很好地帮助别人解决问题。将别人的快乐建立在自己的痛苦之上的做法,或许只有圣人才能做到。
如果安馨不想再承受朋友带来的心理痛苦,只需坦诚地对朋友说:“请不要把你的秘密告诉我。”阻止了朋友的倾诉,不等于就不分担朋友的忧愁。在不倾听对方过多的秘密的情况下,照样可以帮助对方快乐起来。不要让别人的秘密“淹没”自己的好心境,该拒绝时要果断地说“不”!
原 刊:《心理与健康》
作 者:□健 生

 
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