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雁过留声
特色专题:心理医学心理自助
你的“心理跷跷板”失衡了吗?
文档类型:心理问答   文档整理时间:2006年11月15日
孟宸最近非常郁闷,感觉事事都不顺心。为什么好事尽被别人占尽了呢?孟宸愤愤不平地发牢骚。
原来,孟宸郁闷的根源来自于公司的攀比之风。孟宸所在的部门大部分员工是女孩子,没有事大家就喜欢聚在一起拉家常。谈话的人多了,各自的心理自然有一番比较——为什么晓丽工资才1000多就能买3000多的名牌服装,而我3000多的工资却不敢如此奢侈?为什么米娜的男朋友对她那么好,天天接送她上班,而我累得死去活来,还要回去给男朋友做饭?为什么秦月的人缘那么好,大家都喜欢她,而我却处处受同事的排挤……孟宸常常在这样的比较中处于下风,心里自然抑郁。
还好,孟宸还有一样值得自己骄傲的,就是她的工作能力,这在公司是有目共睹的。可最近发生的一件事给了孟宸致命的打击。孟宸所在的客户部,经理前段时间因故辞职,因此,有消息说会从部门的员工中提拔一位为新任的经理。对于这次的提拔,孟宸胸有成竹。是呀,在部门里,谁的工作能力能赶得上孟宸?公司的领导也找孟宸谈了几次话,言语中充满对孟宸的肯定。孟宸感觉自己扬眉吐气的时候到了,终于能挽回前段时间的失意。可是没想到,孟宸不过是白欢喜一场,成为新任经理的居然是只会拍马屁、阿谀奉承的秦月。
看着秦月坐在独立的经理室内,孟宸的心就像打翻了五味调料瓶,真是样样滋味都混杂着。为什么对我这么不公平,为什么要让我事事不如人。我勤勤恳恳地工作得不到别人的赏识,而有些人轻轻松松就能步步高升?这种失衡的心理让孟宸开始自暴自弃,工作也不像以往那样认真负责。在她眼里,无论自己做得多努力,都是于事无补的。发展到现在,她竟然从心里开始排斥工作,不愿踏进公司半步,总觉得在公司里自己比别人低一头。
每天都陷于这样的情绪里,孟宸已经为了工作消得人憔悴。她说,再这样下去自己就快疯了。人际心理http://www.gaoyn.com)
专家点评
职场中,像孟宸这样不如意的人并不在少数。究竟是什么让我们的心理发生如此严重的失衡呢?在你怨天尤人的时候,也该怪怪自己。
其实,我们每个人的心里,都有一个跷跷板——任何一端下沉,心理就会失衡。而俗话说:人生在世,不如意事十有八九。特别是处于职场,复杂的环境,复杂的人际关系,事事顺心肯定是可遇而不可求的事情。如果你总是对不合理、不公平、不遂人意的事耿耿于怀,你的心理跷跷板自然会失去平衡。
如果你不能彻底解决这个问题,不管走到哪里都会身陷相同的处境。
贴心提醒
在职场中保持心理平衡,其实也不难,只要遵循以下的要诀即可。
◎不要过于敏感。女人天生敏感、多疑,但在职场生存法则中却是重之又重的大忌。多疑会让你对别人一句无心的话,延伸出不必要的猜测,而这种猜测只会使你身处孤立,感觉事事、人人在和你作对。心里多了一道戒备防线,人际关系怎么可能游刃有余?
◎不要好高骛远。凡事要量力而行,不可把目标定得过高。“无能为力”会使人郁郁寡欢,“心想事成”心情才会舒畅愉悦。如果你老是达不到自己定下的目标,心理失衡也不是什么怪事了。
◎不要寄望于人。别把希望寄托在别人身上,凡事身体力行,自作主张,成败的结果也要由自己承担。这样你才会知道自己到底输在什么地方,而不是一味地“怨天尤人”。
◎一定心平气和。不管发生什么不如意的事,也要让自己冷静下来。只有冷静的头脑,才能真正看清事情的前因后果。同时,心平气和也可以让你避免于事无补的伤神费力。如果生气,吃亏的只有自己,何必在不如意之后,再给自己这样的伤害呢?
◎少争曲直。职场是个大熔炉,是非曲直简直数不胜数。有时候,是不一定是是,直也不一定是直,如果事事都要争个对错,那么跷跷板随时都可能面临失衡。因此,只要不违背大的原则,就不必在小事上斤斤计较、追根究底。
◎让工作更单纯。有时,心理平衡也会因面对的事情太多,工作压力太多而引起。因此,不管压力有多重,工作也要一件件地做,不可把自己逼得过紧。
◎多交朋友少树敌。俗话说:多个朋友多条路。在适当的时候表现自己的善意,多交朋友,少树敌人,能让自己拥有良好的职场人际环境。有时,人际关系处理得游刃有余,能提高自身的价值,使自己更容易得到想要的东西。
◎抓住机会放松。工作繁忙,时间如金,我们可以自由支配的休闲轻松时间越来越少。所以,抓住机会就不要放过,尽量让自己身心得到良好的调节。放松不仅可以消除疲劳、解除压力,还可以及时审视自己的心理状态,纠正已经出现的心理失调,不至于让你一偏再偏。
原 刊:《女子世界》
作 者:莫莫飞

 
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