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雁过留声
特色专题:心理医学心理自助
走出中年危机的沼泽地
文档类型:心理误区   文档整理时间:2006年11月5日
不少人笃信,进入不惑之年是人生最成熟的时期。可偏偏有不少男士在这一时期常表现出情绪不稳定和无法形容的恐惧感。他们的心情像断了线的风筝一样飘浮不定,甚至无所适从。
人到中年为什么会重现类似青春期的“骚动”不安呢?一位心理学家回答了这一问题:“你不再能按早晨的生活程序去安排下午的生活。”而不少男士却不承认生命中有下午,认为“日薄西山”是可怕的,便出现了危机感。
心理学家认为,男性的中年危机可以有五花八门的表现。譬如,为了填充内心空虚常常追求自我毁灭的娱乐活动或染上一些恶习,如打麻将、赌博、酗酒、迷恋少女等。出现中年危机可能有如下原因:对婚姻现状不满;对事业过分投入,压力太大造成的情绪紧张;付出太多而收获甚微;环境恶劣,人事关系紧张;对以往选择的生活道路后悔等等。
国外一些研究资料还显示:早衰、怕老、担心失去工作能力、以出成绩来证明自己的能力以及怕失去性功能等,也是产生中年危机的重要原因。医学专家指出,出现中年危机之前总是有些信号的,如生活规律改变,情绪变得消沉、孤独,社会交往减少;对家里的来宾表现出一种莫名其妙的反感;对任何事物都看不顺眼,对周围的一切缺乏信任感;有的则又重返青春期的“躁动”,拼命地打扮自己,过分注重自己的仪表和“男子汉气质”,在行动或心理上追求青年女子;刻苦运动以求减肥,企图“返老还童”等等。人际心理http://www.gaoyn.com)
对这些有中年危机感的男士,亲友切不可冷嘲热讽,而应及时伸出援助之手,助其顺利踏过不惑之年的沼泽地,恢复他的心理健康。
给以足够的时间和空间,让他适应生活。作为妻子,应耐心地倾听丈夫诉说自己的苦恼,理解和信任可以促使其减轻负担。夫妻间的彼此沟通是解除中年危机的一把钥匙。如有可能,放下工作双双去作一次远足。
当发现丈夫有刻意打扮并有追求异性的不良心理时,妻子不妨重新树立自己在丈夫心目中的形象,也打扮一下,多几分魅力,多几分温情,也许能重新燃起丈夫昔日的情感之火,填补其感情上的缺失。
大凡有“中年危机”感的男士,常常不愿承认这一点,会拒绝接受心理咨询,不如妻子代为咨询;妻子也可求助于那些与丈夫关系密切、并受其敬重的朋友帮助开导。
中年人毕竟不是青春期,他们虽有困惑,也只是一时不能自拔而已。只要热情地给予帮助,他们会很快转过弯子,重新燃起希望之火。相反,如果这种困惑得不到及时的调适和化解,发展下去会带来不良后果。愿每个不惑之年的男士都顺利走过“中年危机”的沼泽地。
原 刊:《心理与健康》
作 者:马文会

 
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