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雁过留声
特色专题:心理医学心理自助
抛开心理被“奴役”的阴影
文档类型:心理误区   文档整理时间:2006年10月30日
你是不是非常在乎别人的想法?你是不是经常担心失败?你是不是老抱怨“为时太晚”……如果是,那我告诉你,你的心理已经被“奴役”了。
现代生活中有相当一部分人在不知不觉中被别人掌握、控制着,心理被“奴役”。他们做着违背自己意愿的事情,从事着自己憎恶的工作,生活在不喜欢的环境里……如何抛开心理被“奴役”的阴影,不妨试试我们的建议。
不要在乎“别人怎样想”
人际心理http://www.gaoyn.com)
阿雯是一家名企业的业务骨干,以她的学历、才气、能力,足够胜任业务主管,可每次会上,领导要求每人谈谈观点,介绍经验,别人总能充分借题发挥,表现自己的能力,阿雯却从不敢谈自己的真实想法。她怕被前辈们说“闲话”。这样的机会她错过了许多次,结果晋升对于她就只能是擦肩而过。
这种心理被别人“奴役”的情况是比较普遍的,多见于心理不成熟的人。“我多说话,别人就会认为我爱出风头”,“我做那件事,别人会嘲笑我”……这种“别人”式的想法,使人成为“别人”的奴隶。大部分人不仅被“别人怎样想”所奴役,还会去倾听不够资格的人的“忠告”,这会严重影响他们的创造力。
小建议:
1.按自己的方式去生活,只要不伤害别人及社会,就可以喜欢做什么就做什么,想怎样做就怎样做。
2.记住这句俗语:“谁人背后无人说,哪个人后不说人?”应理智地面对别人的另眼相看、批评指责。通常职位越高,被人当做闲谈对象的机会也越多,被批评的机会也越多。
3.与不信闲言碎语、敢作敢为、乐于助人、志同道合的人做朋友。
4.人人都有本“难念的经”,都有很多问题需要应付,你如此,别人也如此。
不要总认为自己“注定会失败”
王涛是位精明能干的小伙子,凭“小聪明”帮朋友把生意打理得顺顺当当,可快30岁仍没处上对象,老父老母心急如焚。每次遇上中意的姑娘时,他都没信心与人家交往,总认为自己平平淡淡,姑娘肯定看不上。如今,年纪不小了,仍然单身一人。
这种类型的心理被“奴役”者,缺乏自我意识,认为自己很渺小,无法真正看清自己。他们经常认为“我将会失败”、“周围的人看不起我”、“领导没有看重我”……其实,思考本身就能左右事情发展,当一个人想要怎样时,他就真会变成那样。想要戒烟的人如果告诉自己“我无法戒烟”,那么他永远也戒不了烟。
小建议:
1.经常使用良好的、积极的、建设性的语言暗示自己,就会增强自信心。平时尽量从“为什么能做到”的方面着想,而不应围绕“为什么无法做到”打转。
2.脑子里经常想着“我将要成功”、“我是一位胜利者”,这会增强必胜的信念,并努力寻找各种“有助于成功的方法。
不要常常哀叹“为时太晚”王先生40岁出头,一年前不幸走进下岗的行列,至今仍在家怨天尤人。别人建议他去应聘求职,他摇摇头。心想:自己年龄这么大,人家怎么能看中呢?如今刚毕业的大学生找工作都难呢。
这种心理被“奴役”者,通常认为在某一年龄段时,应当做这种事情,到另一年龄段时,就应当做另一种事情了。如有的认为自己“错过一个很好的机会,现在进退维谷,骑虎难下,只得听天由命,得过且过”;有的认为自己26岁已经太大了,无法再进大学深造;有的认为自己40岁了,无法再婚、再创业。
小建议:
1.不要理会年龄的限制,应从生活中寻找鲜活的榜样。
2.不能苟且偷安,要有计划、有步骤地向着自己的理想努力。
切忌被“过去错误”控制着
小周在单位里是个中层干部,很有头脑,两年前辞职下海,别人都夸他有魄力,然而却因经验不足,经营策略上犯了错误,导致经济上损失惨重,从此他一蹶不振,再也无心创业。如今,丢了工作的他整天唉声叹气。
这种心灵被过去的失败创伤所控制,害怕任何新的尝试是其主要特征。他们因失败而灰心丧气,不懂得从各种失败中总结经验教训。而是“一朝被蛇咬,十年怕井绳”,被过去的错误控制着,损害了探索能力,就像把自己关在“过去”的牢笼里,裹足不前。
小建议:
1.将失败看成一种投资,就不觉得损失了。有人说爱迪生为了造出第一个实用的电灯泡失败了9999次,但他本人认为自己发现了9999种无法适用的方法。
2.如果能及时觉察出错误,那根本就不能算是错误。因此不要把错误看得太重,更不要灰心丧气。
3.如果能认真分析各种损失,并学会如何从中获益,损失就能转化为一件好事。
原 刊:《心理与健康》
作 者:朱 妤

 
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